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孕妇吃面条有什么好处?孕妇吃挂面有营养吗

    面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

     1、面条含有丰富的碳水化合物,能给孕妇提供足够的能量。

     充足的主食摄入,是保证胎儿发育和孕妇自身能量供应的基础前提。如果长期主食摄入不足,会加剧孕初期的呕吐、恶心等症状。因此,如果孕妇厌倦了食用谷类植物,尝试换一下面条作为主食也是不错的选择。

     2、食用面条,可以减少呕吐反应。

     由于孕吐反应,孕妇在孕初期可选择容易消化的食物,如面条等来减少呕吐反应。

     3、孕妇食用面条,可以补充铜物质。

     铜是妊娠期必不可少的营养物质,孕妇应保证每天摄入2毫克的铜。胎儿通过母体的胎盘来吸收铜,这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的。面条每100克中含有0.17毫克的铜,因此,孕妇可以将面条作为补充铜物质的食材之一。




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