简介
小白菜含有丰富的钙、磷、铁等微量元素,矿物质和维生素含量也很高。还有着清热除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消肿,通便减肥,安神除烦,养颜护肤,提高免疫力等功效,很适合夏季食用。小白菜搭配番茄、鸡蛋煮面汤,是一款很家常的营养美味。
主料 | |
鸡蛋 2个 | 挂面 150g |
番茄 150g | 小白菜 250g |
辅料 | |
油 适量 | 盐 适量 |
味精 适量 | |
步骤 | |
1.番茄洗干净切成块。 | |
2.起油锅,葱姜入锅煸香后番茄入锅炒。 | |
3.倒入煮锅,加适量水盖上锅盖烧。 | |
4.小白菜摘洗干净入水焯后回刀。 | |
5.烧开锅挂面入锅煮。 | |
6.挂面煮至8、9分熟,小白菜入锅同煮。 | |
7.加盐、味精搅拌均匀。 | |
8.淋入鸡蛋液。 | |
9.鸡蛋熟即可关火盛出享用。 |